Por Ovidio Vargas.
La cooperativa de salud, Coopesana R.L., giró una serie de recomendaciones para trabajar en favor de la salud mental debido a la preocupación e incertidumbre que genera el aumento de casos de covid-19.
La crisis sanitaria que lleva cerca de dos años en el país tras varias semanas en el año anterior con tendencia a la baja en contagios, se registró un incremento cercano a 23 mil casos en comparación a diciembre pasado.
Estos constantes cambios generan que la población no encuentre estabilidad afectando su salud mental.
La enfemera Crisaline Torres de Coopesana recomendó planificar semanalmente algunas actividades que se desean incluir para trazar objetivos claros, caminar para despejar la mente y pensar de forma clara, llevar una dieta saludable y cuidar de la salud física.
Torres amplió sobre la importancia de evitar el estrés, disminuir los detonantes que estresan como expresar los sentimientos de manera apropiada, aprender métodos de relajación que incluyen respiración profunda, meditación y ejercicio.
Para llevar a cabo la cooperativa también llama a establecer un balance entre el trabajo y las actividaes recreativas.
Coopesana administra más de 35 Ebais en Santa Ana, Escazú y San Francisco de Dos Ríos.
